春季痛风高发这几种野菜鲜嫩美味,每天吃一 [复制链接]

我们体内的尿酸水平是有一定标准的，如果超出这个标准的话，就属于尿酸升高，被诊断为高尿酸血症了。目前不少人出现了高尿酸症，有些人甚至开始出现痛风。患有痛风的人应该知道，这种疼痛非常人所能忍受，真的是疼起来要人命的那种。

春天尿酸高的朋友要做好预防痛风发作，在春天，天气冷暖变化无常，阴雨天多，如果保暖不及时，往往容易诱发痛风发作，所以春天是痛风的高发季节。相信很多痛风的朋友都明白，这是个代谢的问题，所以是难以断根的，只能是舒缓、控制病情的发展，只要不反复发作就是成功的。那么在春天，我们该如何降低尿酸，预防痛风发作呢？这几种野菜鲜嫩美味，每天吃一点，尿酸蹭蹭往下降！

1、水芹菜

水芹全草民间也作药用，其味甘辛、性凉，入肺、胃经，有清热解毒、润肺利湿的功效，对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。水芹菜里边含有很多的钾元素，可以达到利尿的效果，因此就可以将尿酸从身体里边排出去。同时对于高尿酸患者来说，常吃水芹菜也能帮助排出体内的毒素，促进尿液的排出，起到平衡尿酸的作用。

2、车前草

对于农村人来说，车前草并不陌生，在这个季节，山野路边都是这种野草，识货的人会采摘一些回来当菜吃，也有人会将它们晒干了入药。中医指出，车前草能“去风毒能利湿行气，可利尿及增加尿素尿酸的排泄”等，是防止痛风的宝贝。车前草能利尿除湿，加速体内尿酸的代谢，降低关节腔内尿酸的浓度，减轻和改善痛风的症状。我们可以用车前草来泡茶、煮汤、炒菜来吃，可以大大改善痛风这种状况。

取干车前草30~60克，鲜者加倍，水煎2次服用，每日1剂，连续服用，服药后分别于用药12~15天内症状缓解。

3、蒲公英

如今蒲公英这种野菜非常的受大家的欢迎，尤其是知道蒲公英对“三高”有预防作用之后，不少人到了春天喜欢去挖蒲公英吃，也有人将蒲公英晒干当茶饮，那么蒲公英对预防痛风有什么好处呢？蒲公英可是天然的消炎药，具有很好的利尿作用，所以民间又称它为尿床草。蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。

痛风患者每天可以取适当的蒲公英煮水喝，对于降尿酸有一定的辅助作用。

4、菊苣

现在很多人对菊苣都不陌生，现在一些大的菜市场也开始出现了菊苣这种野菜。菊苣，又叫苦苣、苦菜，是药食两用植物。菊苣的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒、利尿消肿、健胃等功效，对人体健康的发展有重要作用。研究证明，菊苣可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。此外，菊苣提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用，所以说菊苣是高尿酸和痛风的克星。

菊苣梔子茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，人体内尿酸数量减少以后，痛风的发病率就会明显下降，而那些已经出现痛风的患者，在喝了菊苣，梔子，双降茶以后，还能让痛风引起的疼痛明显减轻。