患上痛风先别急,多吃这几种食物,助你排出 [复制链接]

据调查发现痛风患者每年递增的速度非常快，并且出现了严重的年轻化，当体内的尿酸值不断升高，就会引发痛风。尿酸高不仅会引发痛风，还会引发肾脏疾病，严重时还会导致尿*症。尿酸指数高的人，一般是因为肾脏排*的能力不好，所以让自己的排尿不畅。因为自己肾脏的排泄能力的下降，所以导致了我们身体内的一些分泌紊乱，所以就出现了血液中很多的尿酸出现。

患上痛风先别急，多吃这几种食物，助你排出尿酸，远离痛风

蒲公英，是大家都熟悉的一种野菜，而蒲公英也有“尿床草”之称，也就是说，蒲公英的利尿作用非常强大，要知道，三分之二的尿酸是由肾脏排出的，所以，促进排尿，就相当于促进尿酸的排出。

土豆

尿酸升高，对健康影响较大，这个时候不妨吃点土豆，土豆中有较多的钾离子，对于中和尿酸是十分有效的，使得尿液能够变成碱性，对于促进尿酸排出是比较好的。

辣木籽是一种很好的排*食物，堪称尿酸的“死对头”，它可以提高人体免疫力，促进尿酸排出，从而有效防治痛风。食用方法也很简单，直接剥壳即可食，也可以用温水吞服，坚持食用，还能养肝护肾，延缓衰老呢！

西红柿。西红柿可以作为蔬菜也可以作为水果，口感酸甜非常受人们的喜爱。西红柿的营养价值也是非常高的，西红柿中的纤维素和钾元素都对高尿酸有控制作用，可以帮助身体溶解体内过多的尿酸。

空心菜空心菜是我们日常生活中常见的蔬菜之一，空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，空心菜的营养价值很高，常吃能够降低尿酸浓度，预防痛风发作。

菊苣：菊苣是一种药食两用的食物，有着清热解*，利尿消肿的功效，菊苣当中含有菊苣多酚和野莴苣元素，有着尿酸高的朋友不妨在生活当中进行菊苣根煮水，对于排尿酸有着很好的功效。