四川白癜风QQ交流群 http://liangssw.com/bozhu/12747.html高血脂是“三高”的一个重要内容，患上高血脂的人，高血压通常也会如影随形，给病人带来新的痛苦。三高是“亲兄弟”，一个来了，随后其它都来了，看似是一个玩笑话，其实这的确是很常见的。
高血脂你真的了解吗？血脂高一点没关系？鱼油可以用来降血脂？甘油三酯高危害最大？
今天小编就来给大家梳理3个常见误区，帮你更好地了解高血脂！
甘油三酯高危害最大
低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化的关系最密切，危害最大。低密度脂蛋白胆固醇可以渗入动脉血管壁中，开启动脉粥状硬化过程，进而引发各种心脏血管疾病。
鱼油可以用来降血脂
鱼油几乎没有降胆固醇的作用，也没有减少心脑血管事件的证据。研究发现，他汀类药物是抑制胆固醇合成最强的药物，能够阻断胆固醇合成，显著降低冠心病或中风的风险。
血脂有点高，没有什么关系
高脂血症与冠心病和中风都有关系。全球有关降低胆固醇防治冠心病的研究结果表明，血浆胆固醇降低1%，冠心病事件发生的危险性可降低2%。
日常3个方法降低血脂
少油少胆固醇少糖：油炸、煎炒、肥肉、奶油等含有的脂肪都比较高，要减少食用动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸，要少吃；食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋*、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
另外，糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
多运动减轻体重虽然高血脂不是胖子的专利，但不可否认，胖子确实比瘦子更易得高血脂。血脂高的人要多运动，可促进脂肪的消耗。对体重超过正常标准的人，更应适当增加运动量，逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜，对降低血脂非常有帮助。
多喝水想要降低你的血脂，多喝水非常重要，多喝水能够稀释血液，控制你的血液黏稠，不仅早上要多喝水，运动之后也要及时补充水分，在空调房里呆久了，也要注意补充水分。特别是在血稠发生率较高的夏季喝菊苣栀子茶：就能有效地预防
茶菊苣栀子茶是一种健康养生茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防治心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。
把菊苣10g、桑叶8g、栀子10g、葛根10g、百合8g，用来煎煮，一天两服。菊苣是药食两用植物，辅助栀子、葛根、百合、桑叶等中药原料调制而成，能够预防高血脂和高血压的作用。
中药的配量都有严格的要求，药方中药物配伍的恰当与否，直接影响着治疗效果。
小编在这里推荐一款菊苣栀子茶，其中中药的配比都经过专业药师检验，一款茶包可以解决制作麻烦的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，只需要放置热水中泡制3分钟即可。十分的便利
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