痛风出现的主要原因就是体内尿酸代谢异常，这除了与遗传因素有关外，和饮食有着密切的关系，所以痛风又被叫做是“吃出来的疾病”。
俗话说的好，每逢佳节胖三斤，逢年过节就是大鱼大肉的日子，尤其是春节，在这个家人团聚饭局不断的日子中，对于高尿酸患者来说，除了担心肥胖之外，更为担心的应该就是尿酸升高痛风出现了。
春节期间如何做，才能避免尿酸升高痛风出现？医生提醒，3类食物要避免，2样东西可多吃
需要避开的4类食物：
1、避免高嘌呤食物
我们常接触的高嘌呤食物主要有动物内脏、海鲜类、肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤），而这些在春节的餐桌上都是很常见的，这就需要高尿酸患者注意忌口了，如果不是痛风发作期间，适量吃也是可以的，但不能贪嘴。
2、避免饮酒
酒精对高尿酸的影响是比较大的，无论是啤酒白酒还是葡萄酒，喝得越多痛风风险越高。因此酒精在体内会生成乳酸，乳酸又会抑制尿酸的排泄，这样一来尿酸升高快，痛风出现的概率也就高。
3、避免含糖高的食品
有研究发现血尿酸水平及高尿酸血症的患病率随含糖食品摄入量的增加而增加，容易使人体的尿酸不断升高。并且糖分的摄入过多，人还容易肥胖，影响尿酸的代谢，这样痛风很容易发生。
有2样东西多吃对降尿酸有帮助：
1、菊苣——降尿酸浓度
菊苣叶子和根部都能入药，菊苣所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，都具有促进尿酸排泄、降低尿酸浓度的作用。
2、栀子——溶解尿酸结晶
山栀子的果实是传统中药，山栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收，降低尿酸程度，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。
在中医上就有以菊苣和栀子为主要食材的降尿酸食疗方——菊苣栀子口服液。是利用这两种降尿酸食材搭配发酵而成的，有效成分被全面地提取出来，可以更为全面的被人体吸收。并且食材相互作用，综合发力，效果比单吃栀子、菊苣或者是泡茶泡水熬煮强很多。平时如果能够坚持饮用调理，尿酸不仅不升高，还会较快的恢复正常。
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