高尿酸是现十分高发的一种关节性炎症，而且逐渐趋向于年轻化，而痛风则是因为人体内长期尿酸过高引起的一种并发症，患者通常在晚上睡觉后发病，有的属于急性发病，有的是慢性发病。
痛风发作时会出现红肿，刺痛的现象，发病时间不等，短的话有1-3天，长的可能会连续周，如果体内尿酸过高的人群不及时调理还会影响到日常生活。
引发痛风的3种食物，再馋也要忍住
1、海鲜
海鲜食物非常的多样化，但无一例外它们都含有升高尿酸的嘌呤物质，尤其是虾、螃蟹、扇贝、生蚝、牡蛎等带壳类的海鲜，奉劝高尿酸患者还是不要接触的好。海鲜类食物在嘌呤排行榜中也也是名列前茅的，不想因为高尿酸引发痛风，就一定要管住自己不要贪嘴。
、动物内脏
不要在以为多吃动物内脏就可以补充营养了，有些动物内脏里面含有营养物质不可否认，同时它们所含的嘌呤物质含量也是非常高的。经常吃对身体健康并没有什么好处，就比如我们最常见的鸡心，不但含有的营养物质极低，经常吃还会给身体添加大量的嘌呤，如果本身尿酸值就偏高的话，动物内脏最好少吃。
3、啤酒
导致尿酸升高的原因，啤酒也是其中之一，啤酒中同样含有大量的嘌呤，多喝会导致尿酸升高。那么不喝啤酒可以喝其他酒吗？其实也是不建议喝的，因为酒除了含有嘌呤物质还含有酒精，而酒精在人体内吸收分解会转换成乳酸，当体内乳酸值过高会对尿酸的代谢产生影响。因此酒类饮品要少喝，痛风患者更是不能喝。
世上美食那么多，不差这几种，所以会影响到我们身体健康的食物能不吃就不吃。
高尿酸患者的个典型表现，你若也有，那就要注意了
1、腰部疼痛
腰部出现疼痛也是高尿酸比较常见的症状了，很多人出现腰部疼痛都误以为是腰间盘突出，如果通过骨科治疗还没有得到更好的缓解，建议去检查一下尿酸值。因为体内尿酸含量超标会稀释出大量的尿酸结晶，然后沉积在腰部，就会导致出现腰疼的现象。
、排尿异常
尿酸含量过高就会引起排尿异常，如果尿酸含量过高，尿酸结晶也会随之越来越多，然后就会沉积在我们的肾脏处，形成尿结石，影响到我们的正常排尿。
高尿酸会影响我们的健康，以下3点坚持做，或会使痛风远离
①多喝降酸水
在医书上有过记载，经常食用菊苣、葛根、百合、栀子、桑叶、玉米须等药食同源的食材，有助于调理血液中的尿酸程度，将这几味食材添加益生菌通过分时发酵技术将其营养成分发挥到最大，可以人体迅速吸收，达到降低尿酸缓解痛风的效果，坚持喝一段时间，效果很显著。
②合理饮食
饮食对于高尿酸患者来说尤为重要，平时不要吃高嘌呤的食物，一日三餐尽量以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜和利尿降尿酸的食物。
③不要熬夜
经常熬夜会让人体机能得不到好的休息，不利于尿酸的排出，相反还会增加痛风概率，所以不要熬夜，尽量在3点之前就睡觉。
长期坚持做，对降低尿酸会有很好的效果哦！
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