很多人都知道痛风可能只是表面的，只知道痛风发作会很痛，堪比惩罚。然而，痛风的深层危害的估计并不清楚。
痛风之所以被称为“富人的病”，也是因为吃得太好造成的。其本质是一种代谢性疾病，是由于体内尿酸值过高而导致的。如果任由体内尿酸水平居高不下，会诱发痛风等并发症，严重时会引起肾功能衰竭。
现在，越来越多的人患有痛风。在中国，有1.3亿人患有高尿酸血症，其中多万人已经发展为痛风。除了患者数量多，发病年龄也越来越年轻，最年轻的痛风患者只有13岁。因为痛风与体内尿酸水平直接相关，所以要想缓解痛风，首先就是要降低体内的尿酸。要让尿酸正常，关键是“禁忌”二字。
由于痛风的发生也与“吃”有关，以下三种饮食中尿酸偏高的人需要尽早避免吃。
有了这三种饮食，高尿酸人群应该尽早避免进食。
1.海味
海鲜作为一种高档食品，大多数人都非常喜欢。海鲜虽然味道鲜美，营养价值高，但嘌呤含量也很高，尤其是牡蛎、沙丁鱼、螃蟹等。可谓海鲜界最好的嘌呤。对于痛风患者来说，吃的不是食物，是*药。
经常吃海鲜会使体内尿酸飙升，严重危害健康。所以痛风患者一定要少吃，以免尿酸升高，影响肾脏。
2.酒精
酒虽然能调节气氛，缓解压力，但它是个伤肝伤肾的坏东西，尤其是痛风患者更不要轻易碰它。酒精性痛风影响最大。大量酒精进入体内会产生乳酸，乳酸会抑制尿酸的排泄，使尿酸值升高。如果尿酸不能及时排出体外，就会在体内沉积，慢慢形成尿酸盐晶体，诱发痛风发作。
尤其是作为痛风头号敌人的烈酒，危害更大。痛风患者为了稳定病情，一定要远离酒精，不要喝任何酒。
3.蘑菇
大家一定都听说过食物的营养价值。“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的。”这个独腿的是指各种蘑菇。
蘑菇类食物味道鲜美，营养丰富，但其中的嘌呤含量并不低，尤其是蘑菇、蘑菇、凤尾鱼中的嘌呤含量高于肉类。痛风患者吃多了，尿酸肯定会高或低，不仅诱发痛风发作，严重时还会导致肾功能衰竭。
所以在处理蘑菇类食物时，一定要切块，少吃。可以偶尔品尝一下，切不可作为自己的最爱大量食用，否则会加重病情。
痛风患者想要降低尿酸水平，就要控制嘌呤的摄入。生活中尽量选择嘌呤含量低的食物，每天摄入的嘌呤量不要超过mg。多喝水，少喝酒。多喝水可以促进尿酸排泄，减少尿酸生成。尿酸值高的人，每天要喝毫升到毫升的水。
喝水的时候加点菊苣栀子茶，降酸效果会更好。菊苣栀子茶主要由栀子、菊苣、百合、桑叶、葛根、玉米须等天然成分制成。按照配方比例。
饮食方式要注意清淡，少吃重油重盐，重口味的食物，避免尿酸升高。
除了痛风发作期需要静养以外，平时在控制好的情况下，应该坚持做些温和的有氧运动，这样有利于更好的降尿酸，预防痛风。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
