导语：现在高尿酸血症被越来越多的人所认识，是三高之后出现的第四种基础性疾病，简称“第四高”。高尿酸已经成为一种基础性的病症，和大家的日常生活习惯和饮食密切相关。都知道的是，倘若长期服用含嘌呤量高的食品，就会导致尿酸，进而引发痛风。比猪肉嘌呤量还高的食物，人们却视若珍宝，怪不得尿酸高涨痛风不散1、海鲜尿酸高的人要尽早远离海鲜。现在，随着我们生活条件的改善。许多家庭经常能看到各种各样的海鲜。而且很多人认为海鲜不仅好吃，高蛋白低脂肪，老人们还常说吃鱼可以变聪明，事实上海鲜中含有大量的嘌呤，特别是甲壳类海鲜。所以，高尿酸类人群要少量食用。2、内脏中国食内脏的习俗要追溯到好久以前，动物的内脏被用来制成各种吃食，如猪羊内脏等。其含有的嘌呤就达到了mg/g，是当之无愧的高嘌呤类食品，所以要做到能不吃或少吃动物内脏。3、骨头汤猪肉在所有含嘌呤量的食品中是最高的，更不用说用猪骨熬制的浓汤。嘌呤，水溶性物质，因此你要尽量少喝浓汤。不少人会喜欢熬制骨汤，觉得更有利于营养的吸收，但嘌呤作为一种水溶性物质，会随着熬制越升越高，极其不适合高尿酸患者饮用，很容易诱发高尿酸引起的痛风，严重者会发生肾功能衰竭。4、包装饮料生活中，要尽量不饮用包装饮料。这些饮料中含有大量人体所不能分解的糖和危害健康的食品添加剂。这种糖分在体内代谢不出去就会形成尿酸，所以要少喝饮料，多喝热水。患有高尿酸病症的人就会出现下面这几种状况，大家可以检查一下：1、下肢水肿2、*尿、泡沫尿3、腰酸背痛4、夜间易醒5、关节肿胀尿酸高，不用担心，记住降酸的三个“秘诀”，保持尿酸稳定，并且不通风。1、改善饮食高尿酸症人群，要控制自己每日摄入体内的能量，改善饮食构造，合理摄入每日所需营养，尽量拒绝嘌呤含量高的食品，如海鲜内脏等，多食有益于排出尿酸的食品，如绿色叶类菜。2、药物治疗患有尿酸病症的人，有时候痛风发作是没有病症反应的，通常这种情况很多人会停药，痛苦的时候会想到喝酒。如果他们想降低尿酸，就必须按照医生的指示按时服药，以免痛风发作。3、勤喝水平时多喝热水，还可以在水中加入酸味成分，利于肾脏排出尿酸，增进肾脏功能。根据《*帝内经》记载，如果把菊苣、栀子、葛根、桑叶、百合等成分组合在一起，可以加速尿酸代谢，消除尿酸过多，缓解痛风引起的疼痛。古今中医推荐。菊苣：清热解*、利尿、清除血管垃圾山栀：清热燥湿，消肿止痛葛根：利尿，溶解尿酸结晶，促进尿酸排泄。桑叶：加速尿酸代谢将上述成分浸泡在水中饮用，可以起到很好的消除尿酸的作用。多喝开水可以加快身体的新陈代谢，再配合上中草药，就能发挥更大的作用，基于现在的快生活节奏，没有大量的时间，所以今天向大家推荐袋泡茶，袋泡茶小巧玲珑，携带方便，随时随地都可以冲泡。文章来源自网络，如有侵权请立即联系。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
