儿童白癜风的危害 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/140325/4360265.html骨头对于我们人来说是非常重要的，想要自己的老年生活比较的幸福，就要保证自己的骨头不出现问题才可以，所以我们应该经常保养我们的骨头。在我们平时生活中，有很多小习惯会伤害到我们的骨头，今天小编就来跟大家说一说。
第一个长时间蹲厕所可能会伤害到我们的骨头。很多人喜欢在蹲厕所的时候带上手机，带上杂志，一蹲就蹲半个小时，边玩手机边看电影。其实这样对我们的膝盖来说是非常难受的。当我们蹲下的时候，膝盖承受的压力是我们体重的八倍儿，我们躺着的时候，膝盖是没有压力的，所以大家平时一定要注意，不要去长时间蹲厕所。这样才能更好地保护我们的膝关节。
第二个，大家在平时生活中，很多人都喜欢单侧背包。其实这对于我们的关节来说，也是有很大的伤害。大家可以看看那些常年单肩背包的人多少都有一点高低肩，而且经常单边儿背包儿的人，他的肩膀也会经常的酸痛，所以说我们平时要尽量的不要单肩背包。因为我们单肩背包的时候，我们的肩膀会不自觉地提高，避免包划下来。所以久而久之就会导致我们的骨头出现问题。
第三个趴着睡觉。很多学生*，还有上班族都有的在桌子上趴着睡觉的习惯。一个是为了节省时间，再就是比较方便，没有什么限制，但是如果你要趴着睡觉的话，你的脖子是扭着的，这样的话你的脊椎上面有些关节就属于弯着的状态。这样时间长了，很有可能会导致颈椎和腰椎的问题。所以如果你不想你的颈椎出问题，大家还是尽量不要趴着睡觉。因为颈椎出现问题之后，很有可能会压迫我们的神经。
第四个长时间坐着，现在人们生活中很多人都喜欢长时间坐着，或者是工作的需要。长时间坐着对于我们的身体来说是有着非常大的压迫性的。因为我们平时上班的时候长时间坐着，回到家之后还是长时间坐着，那么长时间的不运动，就会让我们体内的血液循环变慢，而且还会压迫到我们的腰椎和神经。对于我们的身体健康会造成非常大的损害，长时间的作者还会让我们腹部的脂肪慢慢地堆积，出现大肚子。
以上这几个习惯对于我们的骨头关节都有着非常大的损伤，但是大家平时又经常去做的一些动作，所以大家要多多的控制自己，让自己改掉这些坏的习惯，才能让我们的身体一直保持一个比较好的状态。这样等我们老年的时候，身体才不会出现太多的问题。
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