北京治疗白癜风选择哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/炎炎夏日正是喝冰爽饮料啤酒的季节，再配上香气十足的火锅、烧烤，那更是让人爽到爆了！但是过度的酗酒和熬夜，一段时间之后就会出现关节疼痛的情况，那说明你体内的尿酸已经超标，医院好好检查一下身体了。
引起痛风的主要原因就是体内的尿酸过高，而吃过量高嘌呤的食物、蔬菜和水果就会增加肾脏的负担，过量的尿酸不能够及时的排出体外，就会堆积在人体的手脚关节处，慢慢的就形成了尿酸结晶盐，进而发炎演变成痛风。
体内的高尿酸多数是和自己的饮食有很大的关系，常见的4种调味料竟是嘌呤大王，吃多被痛风纠缠，对于痛风患者而言应尽量少吃。
1、酱油
酱油已经成为了家家户户都不可或缺的调味品，炒菜、拌面的时候都少不了它，不仅能够增加口感，还能够促进食欲。但是对于患有高尿酸的人而言就不适合吃了，因为酱油多数是大豆经过发酵而来的，里面的盐分是很高的，还特意添加了核苷酸，高尿酸的人吃了只会加重病情。
2、辣椒酱
辣椒酱是一种刺激性的调味品，它是靠刺激人的味觉而让人产生辛辣的感觉，还能够起到兴奋的作用，人在犯困的时候吃上一口就能够提神醒脑。而患有高尿酸的人不能够吃，因为辛辣只会刺激炎症的发作，你看一般发烧感冒或者是有什么炎症的人，医生都是建议饮食要忌辣的，所以高尿酸人群也不能够吃。
3、腌制食品
不少人的人，有在冬天的时候腌制腊肉、腊肠等的习惯，一般腌制肉类都需要放大量的盐和酒，利于保存，但是人体每天只需要6g的盐，一旦过量的话，那不仅会损伤人的肾脏，也会使得尿酸升高。控盐还能够有效的防止高血压，平时宁愿吃得清淡一点，也不要吃太咸的东西。
4、白糖
白糖的主要作用就是增色和增甜，患有痛风的人一部分也会有肥胖症，所以更不能够吃了，其实只要管住嘴、迈开腿、多锻炼，很多的病痛都会离你而去，特别是现在很多的上班族，亚健康越来越严重，更要注重这方面的问题。
那我们该怎么去预防痛风呢？
首先是要选择一些低嘌呤食物，精肉、鸡蛋和牛奶当中含有很高的蛋白质，也很容易被人体吸收，可以适当的补充。而一些酒精饮料类里就含有很高的嘌呤，痛风患者需要禁食。
还有一个就是多运动，平时周末不上班或者是休息的时候，早上起来运动一个小时就能够让你精神焕发，坚持每天晨跑的话，那更是能够让你拥有一个健康的体魄。
如果你已经被痛风和高尿酸困扰，那就可以适当的去补充一些用于降低尿酸的物质，比如五丁云，里面含有的中草药和添加物，可以稀释体内的尿酸值，限制嘌呤生成尿酸，从而实现远离痛风的目标。五丁云里含有的海洋鱼低聚肽粉主要能改善尿液的酸性，用于稀释尿酸；柠檬酸钾、柠檬酸钠和尿酸起到化学反应，帮助中和尿液；玉米须粉和菊苣可以清除体内的毒素；茯苓则是加速尿液的排泄，几种物质结合，可以实现尿酸的下降，缓解痛风带来的不适症状。想要控制尿酸，不仅要控制饮食，也要适当的运动多管齐下才能够有效降低尿酸。
