怎么诊断是白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/140915/4473339.html岁数越大越注重养生
特别在运动健身方法上许多老年人都有着一套“独门秘籍”常见的，比如太极、舞剑、广场舞等但是，有这么一群大爷大妈就是不走寻常路甚至自创了撞树、吊臂等“奇葩技能”不知道的人看到，还真是要吓一跳最近又一种健身方式上了热搜↓↓↓为改善颈椎疾患大爷大妈把头挂树上锻炼5月19日，在辽宁沈阳一公园健身角，一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈大家将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动
吊脖大摆荡
凌波微步
悬空指挥家
这画风，看上去实在太不走寻常路了据悉，树上悬挂的这个牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的大爷表示，自己过去颈椎毛病不少，此项发明还在今年获得了国家专利，称吊脖式健身能利用牵引原理，修复颈椎疾患，改善颈肩患处。还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。对于大爷发明的这项治疗颈椎病的奇特健身运动网友们议论纷纷不少网友都表示太危险！也有网友指出这种锻炼要是万一出现意外公园是否得跟着担责？
医生：切勿模仿！
恐致高位截瘫
医院正骨科主任杨洲表示
这样的健身方法
虽然采用临床上的牵引原理
但实际上并不可取
人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右
“吊脖子”健身有可能会
直接损伤神经和脊髓
严重的甚至会导致高位截瘫
另外需要特别值得注意的是，临床上诊断为“脊髓型颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗，原因是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良后果。
医生建议平时可以通过低头、抬头
左右旋转和侧屈活动颈椎
让颈椎的肌肉和韧带恢复正常
如遇颈椎严重不适
可寻求医生帮助
选择理疗、针灸等方式改善症状另外，像这样的奇葩健身还不止这一例
撞树系列
哈尔滨的刘大爷今年六十多岁，他长期坚持撞树锻炼身体，结医院，经检查，大爷患了败血症。医生介绍，老人因撞树用力过猛，皮肤屏障被破坏，细菌趁虚而入进入机体，从而引起败血症。同样，来自常州的75岁庄老太太为缓解腰痛，每天都会花10分钟“撞树养生”。结果，把自己后腹膜的一根血管撞破，引发血栓，险些酿成悲剧。
爱的魔力转圈圈系列
如此完美的旋转芭蕾舞演员看了都会流泪核心力量惊人20岁的小伙自愧不如大爷确定不是国家队退役的？进阶版来了！脚绑在单杠上度翻转特技演员都震惊到流泪
铁头功是如何炼成的系列
终于知道这些健身器械是怎么坏的了它们成就了多少铁头功大师不过对于老年人而言过于激进的锻炼方式还是存在一定风险的对于想要健身、安全两不误的中老年人如何做才能在在保护好自己的同时达到身体健康的目的？医院骨伤科专家、主任医师季卫锋表示：首先，中老年人的健身目标应该以提高心肺功能为主，而不是以增强肌肉力量为主要目的。因此在健身过程中应避免无氧、举重等运动。其次，中老年人最好选择早上七八点钟开始锻炼，且建议以健步走为主，一次时间在30-60分钟为宜。另外，不建议空腹晨练，尤其是对于有糖尿病的中老年人，很容易发生低血糖。最后，中老年人在健身过程中更应该做好防护运动前进行热身运动；运动时长不宜过长；剧烈运动要注意佩戴护膝护腕等防护用品；运动时注意选择正确的运动姿势，通过科学的方式进行运动。综合：新闻坊、楚天都市报、华商报、荔枝新闻、扬子晚报
统筹：阿荷编辑：杨吴津
颈椎病的自我治疗方法
