喝柠檬水可以降尿酸吗建议这5种水才是l [复制链接]

以前高尿酸并不常见，人们根本不知道有这么“高”的水平。但是现在，随着越来越多的人患上高尿酸，人们对这种疾病有了一定的了解，知道尿酸越高，持续时间越长，越容易引起痛风。

现在的高尿酸主要是饮食造成的。因为平时吃了过多的高嘌呤食物，体内嘌呤含量上升，影响尿酸的正常水平，从而引起高尿酸血症的出现。

所以从防治尿酸的角度来说，需要控制饮食中嘌呤的摄入。高尿酸患者对饮食选择非常谨慎，但最近有一个好消息让高尿酸患者大吃一惊。

据说高尿酸患者每天喝一杯柠檬汁可以降低尿酸。高尿酸患者高兴的同时，也渴望知道，这样有效吗？

喝柠檬水能降低尿酸吗？

用柠檬汁和蜂蜜制成的柠檬水酸甜可口。如果还能降低尿酸，对高尿酸人群来说真的是个好消息。

柠檬是酸的，因为里面含有柠檬酸，所以很多人以为柠檬水是酸性的，其实是碱性的。所以柠檬水可以在一定程度上碱化尿液，促进尿酸排泄。

而且年农业大学的一项调查发现，柠檬水有助于降低尿酸浓度，所以柠檬水对预防高尿酸血症有好处。

但是这个实验还是不能证明每天喝一杯柠檬水就能起到一种药物的作用，降低体内的尿酸值。

所以，靠单一食物来达到药物的效果是不现实的。柠檬水对高尿酸患者有利于稳定尿酸水平，可以适当饮用，但不能代替药物。

医生建议：这五种水是“降酸之王”，不妨多喝。

1.茶

茶是中国人经常喝的一种不寻常的饮料。茶叶中含有丰富的茶多酚、茶色素和花青素。这些营养元素可以抑制尿酸的产生，降低体内尿酸值，促进尿酸的排泄。而且无论哪种茶，都有一定的降尿酸作用，可以根据自己的喜好来选择。

而且经常喝茶，肯定会摄入更多的水分，可以增加尿量，一定程度上也起到了排泄尿酸的作用。

2、枸杞水

尿酸高的人可以适量喝枸杞水，降低尿酸。枸杞、菊花如果泡水喝，不仅能降低尿酸，还有清火明目的功效。高尿酸患者坚持饮酒，对控制尿酸水平很有帮助。

3、玉米须水

玉米须水不仅可以降糖，对于降尿酸也有一定的帮助。玉米须具有利尿作用有，所以饮用后可以增加排尿量，这样就能更多地排出体内的尿酸，降低体内的尿酸浓度。

4、蒲公英水

蒲公英是种药食同源的食物，高尿酸病人适当饮用蒲公英水可以清热祛湿，提高身体代谢率，为身体补充水分，稳定体内尿酸值。

5、菊苣栀子茶

这是一款中医经典的排酸茶方，主要是用菊苣，栀子，葛根，百合，桑叶，蒲公英等天然草本食材，按照配方制作而成，对降低尿酸，改善痛风都大有好处。

总之，高尿酸血症以及痛风患者，要积极把尿酸控制好，除了使用药物外，采用食疗方法，或能起到事半功倍的效果。