导语：高尿酸可以说是我们比较熟悉的一种疾病，患这种病的人数也在逐年增加，事实上这种疾病的主要原因是我们饮食不健康。所以我们得好好照顾我们的嘴。
一、高尿酸出“吃”诚恳地建议你，这两样东西不能口服，否则连强壮的肾脏都会受损
1、酒精
当我们喝太多酒精时，会影响尿酸的排泄。因此很容易使尿酸在体内结晶，进一步提高尿酸水平。所以我们应该远离酒精。
2、高糖饮料
其实，这种饮料本身并不是高嘌呤的食物，但他会促进人体尿酸的合成，从而使体内尿酸水平升高，对肾脏造成损害。
除上述两种食物外，以下食物也容易引起高尿酸血症：
1、狗肉
2、火锅熬煮的基材
3、动物内脏
4、带shell的海鲜
5、蘑菇、蘑菇和其他真菌
6、大豆、豆腐等豆制品
7、蜗牛壳海产品
这些食物都是高嘌呤的食物，常吃会引起尿酸过高，导致肾脏受损。
二、如何让肾脏更健康？记住这五点，体内尿酸会下降，肾脏也会健康
1、常喝还原尿酸装置液
饮用水通常能帮助我们降低体内尿酸水平，但大多数人觉得白水没有味道，他们不喜欢喝水。同时，单靠喝水很难降低尿酸。
2、重量控制
超重者体内的代谢水平也很高，更容易使体内尿酸含量过高。这样，想要降低尿酸的肥胖者首先要控制体重，不要超重。
3、多吃水果和蔬菜
许多肉类食品含有过量的嘌呤，所以我们应该少吃海鲜类，动物内脏。并且多吃水果和蔬菜，如桑葚、苹果等水果都很好。
4、经常锻炼
经常锻炼有利于我们身体出汗，也能在一定程度上促进尿酸的排泄，从而使我们的尿酸水平保持在一个相对健康的范围内。
5、试试“天敌”的尿酸：还原尿酸茶
为什么这种茶“天敌”含有尿酸？因为这种茶包采用药物食同源的原理，选择老中医还原古籍记载的尿酸和成分。根据《千金要方》的孙思邈，葛根，百合，桑叶，茯苓、菊苣、栀子等食品原料都有利于降低尿酸，经热水浸泡后，降尿酸效果很好。
菊苣：利尿消肿，清肝有利胆作用，能有效地促进尿酸在体内的排泄，还能促进肠胃对微量元素的吸收
栀子：一种药食兼用的食材，他有清热解*利尿的功效，能帮助我们降低体内尿酸水平
葛根：能改善血液循环，消除疲劳，常吃可养肾，降低血管阻力
配料可能会的选择相当麻烦，建议您直接选择准备好的茶包，成分经过精心挑选，降尿酸效果也不错。
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结论：来自“吃”的高尿酸？真心奉劝你，这两件事切忌快，否则再强的肾也会受损！如果我们的肾脏受损，他将影响我们的泌尿系统和我们的健康。如何让肾脏更健康？记住这五点，体内尿酸会下降，肾脏也会健康！
