导语：近年来，高尿酸出现在年轻人群体高发，比传统的“三高”多得多。许多朋友对高尿酸血症的危害缺乏认识，他们总是认为高尿酸血症很难及时发现，一旦攻击发生，他是“爆发性”。事实并非如此。。尿酸持续升高，身体“会说话”躲不住，请不要忽视。
一、尿酸增加，身体会“告诉”你
1、关节肿痛
随着尿酸的不断增加，体内会有大量的酸“结晶”，他们会在关节处不断沉淀，时间久了，就会出现各种关节问题。
2、头晕头痛
这些酸性物质除了影响关节外，还会继续进入大脑皮层，引起中枢神经刺激，还会感到头晕和头痛。
3、排尿异常
尿酸升高，会直接加重肾脏的负担，严重甚至损害肾脏，此时排尿就会异常，出现：频率、急迫、尿急等。
如果尿酸长期超标，人体会有以下变化：
1、四肢无力
2、精神疲惫
3、失眠症
4、干眼症
5、易过敏
二、每天坚持，有效控制高尿酸
1、增加锻炼
充足的运动时间，可以在增加抵抗力的同时，很好地恢复身体功能，对高尿酸起到抑制作用，好处不小。
2、改善饮食
掌握高嘌呤食物的种类，减少相关摄入量。在日常饮食中，应以清淡为主，绿叶蔬菜是不错的选择。
三、尽快开发“抑酸茶”的好习惯饮料，尿酸低，身体放松
有很多朋友正在努力寻找一种合适的方法来减少酸，这不是没有，现有的酸还原方法要么不符合自己的习惯，要么不方便使用，简而言之，他们不是称心如意。别担心，“抑酸茶”将是最好的选择。他不仅符合饮茶的习惯，而且适合大多数朋友的体质。刘文泰在《本草品汇精要》中说，用温开水与栀子、百合、菊苣和桑叶混合，可以长期补气和调节阴阳。用现代科学的话来说，这是一种很好的还原酸的方法，也符合中医“药食同源”的概念。
菊苣：虽然菊苣的味道略带苦味，但人们普遍认为他能有效降低高尿酸含量。同时，菊苣还具有清热解*的作用，对四肢肿胀也有一定的缓解作用。
栀子花：清香闻起来很香。用栀子泡水饮用是一种罕见的降酸方法，夏天和秋天也能防止蚊虫叮咬。
桑叶:桑叶不仅能有效地降酸，而且具有很强的抗菌能力，能增强人体抵抗力，防止外界细菌侵入人体，多吃是很好的食材。
这些成分不难收集，但如何制作茶包是非常困难的。对大多数朋友来说，最好选择成品，而不是自己做，按照古代的方法，配料是经过严格挑选的。
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结论：当每个人的作息时间不规律时，身体会给出相应的“提示”。我们没有及时发现，只是缺乏必要的常识，也没有注意观察。建议尿酸偏高的朋友，为了自己和家人，应控制日常饮食，调整日常生活习惯，尽快摆脱高尿酸的困扰。