随着人们的生活水平提高，我们很难听到有人饿死，但是这两天小艾发现一条新闻，发现真的有人会撑死（这不是骂人，也不是笑话）。
近日，泰国一名流浪汉半夜溜进小吃店大吃大喝，第二天早上被人发现死在路边，而死因竟是被食物活活撑死。
据泰国媒体1月28日报道，这起案件发生在春蓬府通卡地区。当天早上8点半，有人报警称在当地一条道路旁看到一名男性尸体。警方和救护人员赶到后，看见这名男子身着简陋、背包里还有5瓶汽水、一包方便面。
很快，附近一个小吃店摊主拉达告诉警方，凌晨3点多她在店内听到有人翻箱倒柜，因为她是一个人居住，所以很害怕不敢出门查看。
早上起来后，拉达发现店里有10个空汽水瓶，还少了9个鸡蛋，到处散落着残渣。尽管拉达没有看到小偷长什么样子，但那名流浪汉死亡地点距离小吃店仅仅50米，所以拉达认为流浪汉可能就是偷吃的人。
警察推测这名流浪汉可能当时饥饿难耐，找机会溜进小吃店开始大吃大喝，但是因为吃得太多，刚刚离开小吃店就发生了意外，可能是死于暴饮暴食带来的哽噎。
不要觉得这是个奇闻，人在经历长期饥饿恢复进食后的确可以诱发猝死，但大多数情况下不是被撑死的。
长期饥饿后大吃大喝可诱发猝死
而是由于人经历在长期饥饿时，身体为了维持生命活动所必须，仍然在维持血清浓度的相对稳定，但是人体储蓄总量严重不足。恢复进食后，血液葡萄糖、氨基酸的快速升高，刺激胰岛素大量释放，激发人体合成代谢发生，这一系列变化可能会诱发心律失常、甚至心跳骤停发生xin源性猝死。
只有极其少数情况下，长期饥饿大量进食后，可能诱发急性胃扩张致死——被撑死。而上面的案例，大多也就是这个原因了。饥饿难耐，然后暴饮暴食，诱发急性胃扩张，撑死了。
可能很多人会觉得可笑，大多人会觉得：我应该不会饿那么久吧，这个事情跟我没多大关系。
这些人群需注意
其实像小艾身边有许多节食减肥的妹子，包括一些经常参加一些养生活动，比如辟谷。
这些人群都是潜在危险对象，因为他们可能会经历一段饥饿的状态，这个时候，千万不要暴饮暴食，可以少食多餐，前3天慢慢进食流质食物，比如稀饭米汤、热汤面条等，大概6分饱左右，后期慢慢逐渐加量，待到肠胃适应，再进食其他食物。
一定要记住，循序渐进恢复饮食！
包括剧烈运动后，饥饿难耐，也不要马上大吃大喝，先可以喝一点水，慢慢咀嚼一块全麦面包之类的，过一回儿再正常饮食。
其实辟谷这种养生方式并不适合所有人，特别是一些低血压、低血糖人群，包括一些虚弱人群。
小艾说养生
养生的出发点就是要安全，对健康有好处，不能盲目养生，要说既安全、又健康的养生方式，当然选择艾帮主啦！