可以稳定准妈妈的情绪，减轻疼痛。 仰卧，略向侧方，双手放在胸前，用鼻子轻轻吸气，扩张胸廓，吸满气后，再缓缓呼出，保持吸气与呼气相等，保持每分钟呼吸15次左右。
下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
74、人生一征途耳，其长百年，我已走过十之七八回首前尘，历历在目，崎岖多于平坦，忽深谷，忽洪涛，幸赖桥梁以渡。桥何名欤？曰奋斗。茅以升