肝位于人体右上腹部，主要功能以代谢为主，还有消化，贮存，制造蛋白质等功能，是最重要的器官之一。肝的好坏直接影响着身体健康。
今年三十岁的刘女士是一家互联网企业的经理，工作比较累，每天加班很晚。平时工作压力比较大，喜欢吃东西来缓解压力，办公桌上总是放着很多零食和小吃。
肝脏是主要负责代谢的器官就在一个月前，王女士突然觉得恶心反胃，还偶尔腹泻，起初以为睡觉着凉了，后来情况越来越严重，去医院检查没想到竟是肝硬化，王女士直接懵了，才三十岁怎么得了肝硬化？
王女士之所以患肝病，只因这两件事做太多
一、经常熬夜
因为工作原因，王女士经常都是十一点多才下班，打车回去洗漱完基本就快一点了，再看会手机，刷刷微博，每天都是凌晨两点才睡觉，睡眠严重不足。
夜晚是肝脏的休息时间，肝在这段时间会进行排毒和自我调理。熬夜会使肝脏不能休息，加重肝脏负担，导致肝功能紊乱，毒素累积，长久下来就会导致肝脏病变，身体机能也会受到严重影响。
加班熬夜很伤肝二、常吃油炸食品
王女士平时吃的零食大多都是一些油炸食品，而且还偏爱街头那些油炸小吃，殊不知这些油炸食物虽然美味可口，然而吃多了对健康非常不好。
这些油炸食品脂肪含量都很高，经常吃会导致脂肪摄入量过多，肝脏来不及消化代谢就会在体内堆积，不仅影响肝脏正常运转，还会引起脂肪肝等疾病。
油炸食物会导致脂肪摄入过多肝脏病变之前，身体会有这三种征兆
一、蜘蛛痣
在肝医学领域，蜘蛛痣通常被认为是肝病变前的征兆。外形以红痣为中心，沿着皮肤纹路向外延伸，看起来酷似蜘蛛。
肝脏是人体重要的代谢器官，影响着激素的分泌和稳定。肝功能异常时肝对雌激素的灭活能力下降，雌激素进入血管之内，刺激毛细血管导致血管末端扩张，出现蜘蛛痣。
蜘蛛痣二、频繁腹泻
腹泻大多数是由肠胃问题导致的，睡觉着凉，消化不良等情况下都会引起腹泻。其实肝病前期也会有腹泻，结果大多数人以为是肠胃问题，造成病情逐渐恶化。
肝作为人体最大的消化腺，配合肠胃参与消化食物。当肝功能发生异常，胆汁分泌就会减少，影响肠胃的消化功能，导致食物分解不彻底，就会出现腹泻等症状。
频繁腹泻三、肝区疼痛
肝位于人体右上腹部肋骨处，这个部分疼痛就是肝病的信号，只是很多人会误认为是胃疼而错过最佳就医时间，一定要区分清楚。
肝自身没有痛觉神经，但是病变后会逐渐肿胀，到一定程度会牵扯到外部的肝包膜，触动肝包膜上的痛觉神经，产生强烈的钝痛感。医院做检查。
肝区疼痛养肝护肝，做到这两件事，肝会感谢你
一、多喝茶
水是有机体必不可少的成分，是维持身体运转的六大营养物质之一。多喝水能够促进身体排毒排汗，促进新陈代谢，滋养身体细胞。
菊苣富含黄酮类物质在开水里面加一些中草药成分，就成了呵护肝的养肝茶。推荐一个效果极佳的养肝小配方：菊花，菊苣，决明子，枸杞，白茅根，蒲公英，牛蒡根。这些中草药都有养肝护肝的功效。
菊苣：保肝活性，排毒养肝，含有黄酮类物质，抗氧化，抗菌，抗毒，降低血脂和胆固醇。决明子：帮助肝排毒，提高代谢速度，清肝明目，缓泻润肠，利水通便。枸杞：滋肾养肝，保肝活性，疏肝解郁，调节血糖血脂，促进造血。菊花：清热解毒，帮助排毒，提高免疫力，解毒消炎，调节肝功能。
菊苣、决明子等泡茶有养肝功效这些材料按一定比例配比，就成了这款养肝茶：九绿康青干。直接用开水冲泡，每天喝一杯，疏肝气，排肝毒，解肝郁，坚持几个月，肝功能就会有明显好转。
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很多都市白领整天都坐在办公室里面，严重缺乏运动，体质也每况愈下。多运动不仅能够增强体质，还可以促进肝排毒，加快新陈代谢，减少脂肪堆积，减轻肝的压力。
多运动增强抵抗力每天只需要拿出一个小时，可以慢跑，打球，游泳等。坚持下来，身体肯定会获得很大改变，肝也会越来越健康。