现如今我国三高疾病的发病率不断的升高，严重的影响到了生活质量和生命安全，然而三高问题没有办法充分的解决，又出现了三高之后的第四高——高尿酸血症。高尿酸主要就是由于身体当中尿酸超过标准值，而尿酸的来源之一就是嘌呤物质的代谢产物，如果在日常生活中摄入了较多含嘌呤的食物，就会导致体内尿酸值升高，甚至还会带来各种并发症，最具代表性的就是痛风。01尿酸偏高可以吃鱼吗？尿酸偏高的患者在日常生活中一定要控制好饮食的摄入，像是高嘌呤的食物绝对不能吃，比如海鲜，动物内脏等等。海鲜的种类多种多样，很多人都疑惑鱼究竟能不能吃。其实吃鱼的时候一定要多加注意，尽可能的不要选择深海鱼，可以选择鲤鱼、草鱼等淡水鱼，原因就是因为淡水鱼当中的嘌呤物质含量相对比而言比较低，且蛋白质含量非常丰富。02若不想痛风，这6种食物尽量别吃1、肝脏动物肝脏一直都备受大家的喜欢，营养价值丰富且非常的美味，然而动物肝脏是属于高嘌呤食物。这样的食物进入人体之后，会导致身体当中的尿酸升高，从而诱发痛风。2、肉质食物事实上在我们日常生活中有很多的肉类食材都是属于高嘌呤食物，尤其是通过肉类加工的一些食品，比如说炖肉产生的肉汤与肉汁，以及通过加工后的肉馅。另外炖制肉类当中的嘌呤含量要远超过炒制的肉类嘌呤，所以说在日常生活中还是应该注意控制好摄入量，能不吃就尽量别吃了。3、海产品事实上海产品绝对是高嘌呤食物的代表，比方说日常生活中非常常见的鲳鱼，沙丁鱼以及带鱼，龙虾，扇贝等等均是属于高嘌呤的食物。所以说在日常生活中，一定要控制好海产品的摄入量，尤其是夏季，很多人特别喜欢海鲜搭配啤酒，这对于身体健康的影响会更大。4、豆类食材豆类蔬菜以及豆制品是生活当中非常常见的食材，也经常会被端上餐桌，但是这些食物也是属于高嘌呤食物，只有非常常见的豆干，豆浆，豆腐等等。想要控制体内的尿酸水平，杜绝痛风的发生，在日常生活中更应该注意豆制品的摄入量。5、酒精类饮品如果经常喝酒的话，势必也会导致尿酸不断的升高，尤其是啤酒。啤酒在进入人体之后，特别容易导致尿酸不稳定，对此同时也会导致晚上痛风的风险加重，也正是因为如此含酒精类的饮品，一定要尽快的拖入黑名单，以保证自己的身体健康。6、高嘌呤蔬菜很多人都认为平时多吃一点新鲜的瓜果蔬菜，不会有任何的问题，而且蔬菜当中的嘌呤含量较低。不可否认，大部分蔬菜当中的嘌呤含量确实比较低，而且植物当中的嘌呤也不容易被人体吸收利用，但是有那么一部分的蔬菜，嘌呤含量同样非常的高，比如柿子，花壳类，蔬菜以及菌菇类的食物等等。尿酸升高本身并不可怕，可怕的是由尿酸升高后引发的各种并发症，痛风发作起来的感觉让人无法忍受，最严重的话还有可能会诱发肾衰竭，所以说在日常生活中一定要控制好饮食。医生建议：高尿酸水平的人，经常喝菊苣栀子茶尿酸是嘌呤的最终代谢产物。体内尿酸平衡被破坏可引起痛风，为了改善这种情况，请喝足够的水来稀释体内的尿酸，也可以根据情况加入一些成分。《本草纲目》有记载：菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合等成分一起浸泡在水中喝可以帮助降低尿酸。高尿酸同三高疾病一样都属于慢性疾病，没有办法彻底根治，需要长期靠药物控制并且需要定期检查，同时还需要做好生活调理工作，这样才能减少并发症出现，现在高尿酸血症也越来越年轻化，年轻人不要仗着自己身强体壮而胡吃海喝，遭罪的只会是自己的身体
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还喜欢：
高血脂再不用吃药，4种食物边吃血脂边降！
生姜的作用和功效，生姜的吃法及做法大全
鱼腥草好处多多，常吃有4大“神奇功效
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇