肝脏是我们身体里最大的器官，每天都要进行繁忙的解*、排泄、消化等功能，肝脏能正常解*、排*、运转，我们自然能远离常见的肝病如酒精肝、脂肪肝、肝炎等。但它也是较为脆弱的器官，经常抽烟喝酒、熬夜、发脾气等就会损伤肝脏，让肝病离我们越来越近。
肝脏受损，身体会有这些反应，能越早发现的人，越有机会抓紧调理，从而远离肝病。
1、*疸:肝功能不好，会使人胆色素代谢异常，导致*疸。
2、牙龈出血:如果不是上火也常有牙龈出血的现象，要考虑是肝不好，导致肝脏凝血功能异常而引起的。
3、口臭:肝功能受损，*素不能排出，会出现口臭。
4、情绪烦躁:肝不好，肝火旺盛，人易情绪烦躁，老想发脾气。
5、粉刺增多:肝脏功能降低，易使皮脂分泌增多，从而导致粉刺增多。
平时可以多观察，要是经常有以上症状，说明你肝脏受损严重，肝不好了，要注意养肝护肝，肝好了，自然也就更加健康长寿。
农村1种草是“护肝王”，能养护肝脏健康
农村物种丰富，即使没有城市那么绚丽繁华，但它的自然资源足以让人们赞叹。农村里的很多植物都有药用和食用价值。尤其对于肝脏来说，有1种草，是天生的“护肝王”，能养护肝脏健康。
这种草，就是蒲公英，很多人没吃过也应该听说过。蒲公英在农村里长有更多，开出的花很漂亮，也有不少的药用功效与作用。
关于蒲公英，中医认为，它性平、味甘、微苦，有清热解*、消肿散结、催乳等功效，对于肝损伤、肝*重、疔*疮肿等有改善作用。
现代医学则认为，蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英苦素、维生素、有机酸、菊糖等营养物质，能促进肝和肾的活动，促进消化，有预防肝硬化、肝炎、增强肝胆功能、排肝*等作用。
蒲公英1种吃法很养肝、能排肝*--枸杞子甘元茶
蒲公英对肝好，但单独泡来喝，其实不仅易导致脾胃虚弱，养肝的作用也甚微。想要蒲公英更好地发挥养肝功效，还需要加入其他食材，可以参考记载在古代医书《本草经疏》里的组方，即枸杞子甘元茶。
做法:蒲公英、决明子各8克，菊苣、白茅根各6克，枸杞4克。这些食材准备好，入锅，煎水30分钟，饮用即可。
功效分析:决明子清肝火、养肝明目，能降低肝火;菊苣的提取物可以降低肝脏转氨酶，能促进慢性肝损伤的恢复，预防肝硬化;白茅根清肝解*，能解酒*和消*疸，改善肝脏细胞的修复和新生;枸杞补肝、明目，能改善肝功能。
这个养肝方子，流传已久，也说明了它的效果明显，可以自己配好所有食材，自己煮，也可以选择买组方的茶包，方便省时，适合没有时间的人。
适合人群:
1)经常应酬、喝酒的人群;
2)经常熬夜的人群;
3)有肝炎、酒精肝、脂肪肝等肝病的人群;
4)情绪易暴躁、睡眠质量差的人。
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