有高尿酸血症和痛风的朋友在生活中忌口很多食物。他们不能想吃什么就吃什么。避免吃是肯定的，但是多吃这五种食物也可以降低尿酸。
1.多吃含水量高的食物。
喝水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度。想降低尿酸，就要多喝水，多吃含水量高的食物。多喝水会增加尿液，稀释体内浓度较高的尿酸，有利于尿酸的多次排泄，是最简单也是最好的降尿酸方法。
方法：每天保持~ml，少量多次饮用，帮助尿酸排出。
食物：多吃西红柿。
西红柿虽然味道酸，但属于碱性食物，不仅有助于血液中尿酸的排泄，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，对利尿、降血压很有帮助。
食物：多吃芹菜。
芹菜含有丰富的钾，具有很强的利尿作用，能促进尿酸排泄，可以说是天然的利尿剂。同时，芹菜中所含的钾和膳食纤维也能有效降低血压，预防高血压合并高尿酸血症。
食物：多吃水果。
水果不仅富含水分，还富含碱性成分。适合高尿酸患者食用的水果主要有桃、苹果、梨、西瓜、*瓜、甜瓜、樱桃等常见水果。
食物：多喝茶。
众所周知，茶叶是碱性的。高尿酸喝茶可以中和尿酸，但是喝茶不能瞎喝。不要喝普通的浓茶。喝低尿酸的茶可以冲泡菊苣栀子茶。治疗茶是降低尿酸和治疗痛风的最健康的方法。
有高尿酸和痛风的朋友要多注意饮食，分清该吃的和不该吃的，吃能有效降低尿酸的食物。祝你身体健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇