根据近年来的报道数据显示，目前我国约有高尿酸血症患者1.2亿人，约占总人口的10%。而且高尿酸血症有年轻化的趋势，越来越多的青年人群开始在体检中发现了这一问题。
患者出现尿酸增高，是由于体内嘌呤代谢异常或者尿酸排泄障碍引起的。高尿酸血症容易引起痛风性关节炎，心脑血管疾病，肾脏功能不全，泌尿结石等多种复杂疾病。
尿酸高的人，这5种食物要避开
1、浓汤
很多人家里都喜欢煲浓汤喝，但是浓汤里脂肪和嘌呤的含量是很高的，经常喝容易使尿酸升高。
若是痛风患者喜欢吃火锅的话，建议少吃海鲜和内脏等肉类，可以适当选择清淡的蘸料，先刷蔬菜后刷。最后的火锅汤中，含有大量的嘌呤，要避免饮用。
2、啤酒
夏天来一杯冰啤酒，再舒爽不过了。但是尿酸高的人千万不能喝啤酒。酒精容易在体内代谢为乳酸，而抑制尿酸的排泄。
爱喝啤酒的人，若是再配上烧烤的内脏、海鲜等食物，是很容易导致痛风发作的。因此，一定要少喝酒，少吃不健康食物。
3、豆类/豆制品
*豆，扁豆，豌豆，四季豆，豆芽，豆角等部分豆类，虽说是生活中非常常见的食物，但它们也是高嘌呤的食物，所以吃时也要适量。
豆腐、豆浆等豆制品，多是用*豆做的，也是高嘌呤食物，也要少吃。
4、杏子
杏子性温热，味酸甜，易导致助痰上火。杏子是不少人喜欢吃的水果，但是痛风的人应该多吃清淡的食物，尤其在急性期，更应该远离杏子这些等温热、伤筋骨的食物。
5、加工肉类
加工过的肉类食品，如火腿、香肠、腊肉等，非常受到大众的喜欢，而且还能够很好的满足人的食欲。
但是如果体内尿酸偏高的话，要学会忌口，因为这类食物中的不仅嘌呤含量高，还含有很高的盐分，如果常吃的话很容易导致尿酸偏高，这样就会加重痛风的病症，对身体的健康非常不利。
高尿酸血症是痛风的前兆，但并非每一个尿酸升高都会转变为痛风。所以在病情演变之前，合理控制饮食，能有效降低尿酸，预防痛风的发生。
降尿酸，试试这些中草药
1、菊苣
菊苣味微苦、微咸，性凉，归肝、胆、胃经。主要功效为清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。常用于湿热*疸、胃痛食少、水肿尿少。
2、栀子
栀子味苦，性寒，归心、肺、三焦经。其主要功效为泻火除烦、清热利湿、凉血解*。常用于热病心烦、湿热*疸、淋证涩痛、血热吐衄、目赤肿痛、火*疮疡。
李良济菊苣栀子茶，是由菊苣为主要原料，辅助栀子、葛根、百合等中药原料调制而成的一款药食同用的茶剂。
功能镇痛、利胆护肝、保护肾脏；能维持血清中尿酸的平衡，还具有降尿酸作用。对于痛风人群和三高人群均有疗效。
李良济菊苣栀子茶
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