尿酸“超标”的人，6物经常吃，保养肾脏，尿酸乖乖往下降！
尿酸超标，这只是一个大概念，你知道尿酸多高才算“超标”吗？一般来说，如果你是男性，正常的血尿酸值应该在-μmol/L，如果是女性则应当在-μmol/L的区间内。若是男性超出μmol/L，女性超出了μmol/L，则都表示你已经尿酸超标了，已经患有“高尿酸血症”。高尿酸血症对肾脏的伤害是很大的。这是因为体内尿酸沉淀过多，通常会以尿酸盐的形式存在，从而对关节和肾脏造成损伤，不加控制，时间长了还可能会引发肾结石。
红菊苣
菊苣是降尿酸的“福音”，特别是红菊苣。这是因为菊苣中含有菊苣多糖、菊苣根多酚、菊苣酸、马栗树皮素等多种降酸成分，能辅助降低尿酸，改善体内酸碱平衡，达到保护肾脏和缓解痛风的目的。
洋葱
洋葱可以降血压血糖，还可以疏通血管，由于含有丰富的钾元素，因此也是降尿酸的好食物。临床发现钾物质可以很好地促进肾脏排出尿酸，那么很自然也会对高尿酸血症患者的尿酸有很大的改善，所以生活中不妨多吃一吃。
茼蒿
茼蒿属于含低嘌呤的食物，也是一种碱性食品。加上茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿，从而保养肾脏，让尿酸降下来，达到正常值。
樱桃
对于一些高尿酸血症的人来说，吃一些水果反而有助让他们的尿酸一定程度的降低。目前多种研究证实，樱桃可以有效的降低尿酸，降低痛风发作几率，以及协助减轻痛风发作时炎症反应的程度。不管是直接吃还是喝樱桃汁都有明显效果。
红枣
现在是红枣大量上市的季节，尿酸超标的人不妨适量吃点红枣。维生素C可以帮助沉积的尿酸盐溶解，因此要多吃维生素C含量高的水果。红枣中维生素C含量高，每百克红枣含多毫克维生素C，在所有水果中可以排入前十名。
柠檬
柠檬吃起来酸，那是不是就不适合降尿酸？虽然“尿酸”这个物质是一种酸性物质，但它却与我们饮食中的酸味食品，没有关系的。你要清楚一点，不是酸味的东西吃的多，才导致尿酸的升高，而是高嘌呤的饮食有关系。柠檬中含有大量的柠檬酸，对缓解尿酸的沉积起到很好的作用。同时喝柠檬水，体内摄入的水分也会增加，又能起到稀释尿酸浓度的效果。
尿酸“超标”的人，日常生活一定要重视饮食健康，以清淡为主，少量多餐，这样有助于尿酸的排泄。另外，香烟、酒精危害大，应该戒烟戒酒，少吃海鲜。坚持运动不熬夜，勤喝水，发现身体有异常，及时体检找出病因，才能避免疾病的困扰。为您解决养花过程中的常见问题
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