经常听奶奶说：养肝就是养命！肝，一切都好！肝不好，趁早倒了！
中医的理论是：女人的“肝”是美的！男人的“肝”是强大的！
但是在日常生活中，很多不良习惯导致肝损伤。如何才能知道肝脏是否还健康？如何保护肝脏？让我们来看看！
当这三个部分变黑时，小心你的肝脏：
如果肝脏不好，人的身体会有很多明显的表现。肝炎或其他肝病患者除了常见的肝掌、蜘蛛痣等症状外，还有三个地方容易变黑：
1)转黑。
它在肝脏铁代谢中起重要作用。通常，铁在肝脏中积累。肝功能受损会导致雌激素失活能力下降，导致色素代谢异常，沉积在皮肤表面，导致面部变黑。
嘴唇太黑。
健康人的嘴唇应该是偏红的，看起来很红润。然而，如果我们的嘴唇颜色较深，我们甚至可能会感觉嘴唇的颜色变黑。
指甲上出现黑线。
肝脏的主要肌肉，指甲也是肌腱的一部分，可以反映肝脏的健康状况。如果指甲有深褐色的纹路，宽度和深度不一，是肝病的征兆。健康的肝脏表面光滑、有光泽、红润、有光泽。
春天要养肝，养肝一整年要做好四件事！
万物在春天诞生，大自然生机勃勃。春天五行属木，人体五脏中的肝也属木，所以春神连肝。中医认为，春季养生要符合阳气自然生长、舒适的特点，重要的是养肝。
快乐导致抑郁，抑郁和暴怒最容易伤肝。在日常生活中，为了保证肝脏起到“将官”的作用。
首先要保持开放的心态，平和的心态，乐观的心态，快乐的心态。
吃酸味水果，酸味食物有助于养肝，如橘子、山楂、葡萄等。
③作息规律，早睡早起，不可经常熬夜、过度用眼，耗损肝血。
④戒烟少喝酒、积极运动，积极预防肝脏感染病*，避免受到酒精、药物、病*的伤害。
每天一杯疏肝茶，恢复肝脏功能
喝水本身可以帮助身体补充体液，促进血液循环，进而加速新陈代谢，减少代谢物对肝脏的损害。此外，可以选择饮用一些能够帮助养肝护肝的茶饮，例如决明子菊苣茶。
决明子菊苣茶
决明子菊苣茶来自古代御方，是宫廷御医为皇上开的养肝方子。它用蒲公英、菊苣、决明子、白茅根、枸杞5种药食同源的中药调配而成。
它们被称为养肝护肝的“*金组合”，可以很好的帮助保护肝脏，修复肝细胞，防治肝脏疾病。
1??枸杞
枸杞具有滋补肝肾，明目作用；其所含的甜茶碱有助于防治脂肪肝，保护肝脏健康。
2??蒲公英根
具有“药草皇后”之称，可以降肝火，消炎，清肝*以及利胆保肝。
3??决明子
决明子入肝经，有清肝明目、养阴清热的功效。而且还能够降血脂，可预防脂肪肝。
4??白茅根
白茅根促进肝细胞的更新和修复，可以减少肝损伤，消除炎症。
5??菊苣
清肝利胆，修复受损肝细胞，养护肝脏
决明子菊苣茶将这5种中药按合理比例来配置，将它们的养肝护肝功能发挥最大化，每天喝2-3杯决明子菊苣茶可以对肝脏起到明显保护效果。
由于决明子菊苣茶茶各个配料的比例需要合理控制，这样才能获得比较好的养肝护肝的作用。如果自己无法把握好量，不妨选择现成的，效果会更好的，也更方便。
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