现如今的生活条件变好，越来越多的人身体处在亚健康的状态，在我国被疾病缠身的人越来越多，这几年最常见的高尿酸就是其中之一。高尿酸又称为“第四高”，是高血压、高血糖、高血脂之后的一种身体代谢性疾病，一旦体内的尿酸过高，诱发的就是痛风、肾衰竭等症状出现，对身体危害是很大的，所以一定要防范尿酸升高，做到降酸。
经历过痛风折磨的人都知道是一种怎样的有苦说不出，尿酸之所以升高，是因为日常的饮食中摄入了过量含有高嘌呤的食物，像一些动物内脏、海鲜、浓汤等，这类的嘌呤含量很高，经常吃会使尿酸急速升高，危害健康。而除了这类食物，还有一些素食也是含有高嘌呤，同时也要多忌口，减少进食。
素食中“嘌呤大户”被发现，提醒：早点撤下餐桌，或能保护肾脏1、菌类食物
常见的菌菇有凤尾菇、香菇、蘑菇、金针菇等，虽然嘌呤含量没有肉类的高，可经常进食对身体的影响是很大的，特别是高尿酸患者是要远离这类食物，冬天火锅中菌菇是最常见的，所以高尿酸患者要谨慎食用，避免摄入过多引起尿酸升高，危害健康，甚至诱发肾衰竭。
、花科类蔬菜
像西兰花、花椰菜、青菜、油菜、大白菜等都属于花科类蔬菜，是日常餐桌上常见的菜品，每克花科类蔬菜中含有81毫克的嘌呤，属于嘌呤食物，虽然含量没有海鲜高，但也不容小视，食用过量，对身体也是一种很大的伤害。劝高尿酸还是尽早忌口，远离这类食物，远离高尿酸。
3、草酸类蔬菜
菠菜属于草酸类食物，含有很多的铁元素，有人体需要的营养，对身体有益处。但是菠菜也是嘌呤食物，含有的草酸会影响血液的酸碱平衡，导致代谢发生紊乱。如果食用过量，会诱发尿酸升高，对身体健康来说非常不利，特别是高尿酸患者要注意，千万不要进食，否则加重病情，不利控制尿酸下降。
要想远离痛风，减少体内尿酸生成，多补充一种水，助你和尿酸说拜拜说到多补一种水是木丹甘葛液，一种降酸营养饮品，是通过天然的降酸食材搭配，有菊苣、栀子、桑叶、百合、甘葛、玉米须等草本食材，把它们都放进专门发酵的容器里面进行发酵，适当地添加益生菌得到木丹甘葛液，有助于促进尿酸的排泄。
木丹甘葛液中这些食材中都含有氨基酸、菊糖、葛根素等多种成分元素，尿酸高的人经常补充，对身体没有任何副作用，因为采用的是药食同源食材发酵，不会有药性相克的可能，同时还提高了新陈代谢的发展，帮助尿酸快速排出，具有清热解*、利尿排酸的功效，还有减少轻了肾脏负担，让肾脏代谢排泄得更快、更好，为身体健康保驾护航，保护肾脏。
总而言之，身体间还是要靠大家的自觉性，积极配合降尿酸，饮食上多吃能够降酸的食材，多补充降酸水，让身体保持一个全身心的健康体质，是大家所拥有的快乐。
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