健康是生命的资本，的确如此。拥有一个健康的身体比什么都重要。但人们生活水平提高后，往往缺乏健康生活理念的引导，忽视了许多致病因素，导致被称为‘富贵病’的慢性非传染性疾病不断上升，高尿酸就是其中之一。尿液酸度高不仅影响人的生活，还会引起痛风，损害肾脏。所以，一旦体内出现尿酸过高的情况，如何预防就显得尤为重要。边肖提醒大家：尿酸高于，三种‘零食’随意吃，尿酸持平稳定，痛风不近！
猕猴桃干
猕猴桃味道酸甜，很多人喜欢吃。人们发现猕猴桃含有多种有益成分，尤其是维生素。猕猴桃中维生素C的含量很高，达到50毫克以上，有助于促进或溶解尿酸。此外，猕猴桃中的钾还能促进尿酸排泄，预防痛风。
黑豆
中医认为黑色食物可以加强肾脏功能，所以黑豆作为黑色食物的代表，可以使尿酸通过肾脏到达膀胱，随膀胱一起排出体外。所以，如果肾脏的功能差，不能顺利排出体外，尿酸就会堆积。尿酸在肾脏积聚后，会逐渐引起肾衰竭，产生尿酸结晶。
腺毛菊苣
对于菊苣根的农村朋友来说，应该不陌生。菊苣不仅是一种野生蔬菜，也是一种中药。现代医学认为，菊苣含有人体所需的多种营养物质，具有调节血脂、降低尿酸的作用，对高尿酸血症有很好的调节作用，能明显改善高嘌呤饮食引起的高尿酸血症和腹型肥胖。
医生提醒大家：如果你是尿酸过高，早上起来的时候没有脚踝和眼睑水肿，说明你的肾脏代谢还是很好的，体内没有水潴留。另一方面，如果早上醒来，出现眼睑和脚踝水肿，稍微活动一下，这种症状就会慢慢缓解或消失，这说明肾脏的代谢功能已经下降。尿酸已经牵连到肾脏了，一定要重视。
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