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痛风是由高尿酸引起的疾病，病人的身体通常会酸痛难忍，严重者甚至骨骼变形，身体瘫痪，以至于丧失活动能力。因此，预防这种疾病，对于健康是非常重要的。痛风很痛苦，“救星”出现了，常吃下面3类饮食，痛风绕开走。
第一类能帮助消除尿酸，赶走痛风的是碱性食物，比如苏打饼干等，这类食物能中种人体中的尿酸，降低尿酸含量，从而减少甚至避免尿酸结晶体的产生。身体中如果没有了尿酸的晶体，那么痛风自然就能转向好的方向发展，最终痊愈。所以，对这类食物，痛风的人不妨多吃。
第二类，冬瓜。冬瓜很便宜，许多人也没放在心上。然而，它却是利尿消肿，帮助降低尿酸含量，减少痛风的一种好东西。冬瓜中含有多种微量元素，锌，铜，钾、钠，钙等都有不少的含量。而且呀，冬瓜是一种碱性蔬菜，日常中经常吃点，帮助中和尿酸，利尿消肿，是一种能帮助消除痛风病的天然食材。
第三类，能有效提升身体排泄尿酸能力，促进尿酸值回归正常，清除身体中的痛风疾病，是身体健康的真实意义上的救星。这就是古籍中记载的一些天然食材。对于痛风，我们的老祖宗早就已经有智慧来解决问题了。
《本草纲目》是我国著名的古医书，记载了一些治疗痛风的天然食材，包括茯苓、薏苡仁、甘草、栀子、桑叶、芡实、菊苣根、葛根、百合干等。现代中医已将其总结、组合成很好的小金方，能有效降低人体内尿酸含量，促进尿酸排泄，缓解痛风及肾病的折磨。对于单一食材的功效，下面我们就来看一看，您也可以记录下这些功效：
葛根,能解肌退热，生津止渴，还有升阳止泻的功效，可用于发热，项背强痛，麻疹不透，以及脾虚泄泻等症状，是缓解痛风的好食材。
百合干呢，其中包含着非常独特的营养食材生物碱，止咳的效果很明显，还可以增加肺脏内血液的灌流量。
菊苣根，这是一种多年生的草本类植物，能清热解*，利尿消肿。对湿热*疸、肾炎水肿、胃脘胀痛或食欲不振等都有效，是调整痰湿的优良食材。
栀子，这是卫生部已经颁布的第l批药食两用的资源性食材，能泻火除烦，清热利湿，凉血解*；外用消肿止痛。
桑叶，能发散风热、清肺润燥、疏散风热、清肝明目，对痰湿体质有良好调整作用。
以上就是本期文章的全部内容了，希望对您有帮助，感谢您的收看，我们下期再见！
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