贫血是国人常见的健康问题之一，许多人常问，贫血究竟会怎样？该怎么办？该吃什么？接下来将解答你对贫血的疑惑。
贫血什么是贫血？
贫血是什么人类红血球的寿命约为1你贫血了吗？认识6种贫血症状及改善方法20天，期间会不断汰旧换新，老的红血球会被分解、新的则由骨髓制造，若供需发生失衡，就可能出现贫血。常见症状包括，头晕、头痛、脸色苍白、疲倦、体力变差、容易喘、心悸等等。
评估贫血一般是以红血球细胞浓度、血色素作为指标。男性正常的红血球细胞浓度标准为-万/UL、女性正常标准为万-万/UL；血红素男性正常标准为14-18g/dL、女性正常标准为12.5-16g/dL。检查结果若低于上述标准，就可称之为贫血。
贫血贫血的类型与症状
贫血的种类可依“血球制造缺陷”及“血球流失过多”分为两大分类。血球制造缺陷分为缺铁性贫血、地中海贫血、再生不良性贫血以及恶性贫血四种。而血球流失过多则可以分为溶血性贫血、出血性贫血。
1、缺铁性贫血
缺铁性贫血是常见的贫血类型之一，症状为皮肤苍白、容易喘、心悸、头晕及疲倦。造成缺铁性贫血的原因主要有四种：铁质摄取不足、铁质吸收障碍、铁质需求增加、慢性失血。
饮茶过量或是全胃切除者，就容易有铁质摄取不足或吸收障碍；哺乳中的妈妈或是发育中的孩童，因铁质需求量增加，若无适当补充铁质，可能因缺铁而导致贫血；另外经血量过多、癌症患者、动过胃部手术者等，都可能出现此类贫血。
吃什么食物补铁？
除了经由医师评估，给予口服铁剂或静脉注射补充铁质外，也可经由食物摄取来补充铁质。富含铁质的食物有动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、牡蛎、贝类等，干豆及蔬菜也是植物性铁质的最佳来源，如葡萄干、红枣、全谷类。值得注意的是，动物性铁质的吸收率又比植物性来得好。
地中海贫血2、地中海贫血
地中海贫血又称地中海型贫血，是一种自体隐性遗传的血液疾病。地中海贫血分为两种类型，α链合成减少称为甲型地中海贫血，β链合成减少则称为乙型地中海贫血，正常人体会有4个α基因及2个β基因，依照不同基因数量的缺陷，会有不同的严重度及症状。若有怀孕计划，可先进行基因筛检及遗传咨询。
如何治疗？
一般海洋性贫血的带因者不需要治疗，若合并缺铁性贫血，则须经由医生评估补充铁质。值得