最近，河南郑州一名23岁女孩因为长期把可乐当水喝进ICU的新闻上了热搜。
这位名叫童童的女孩平时不爱喝水，每次渴了都是拿可乐当水喝，最终因为畅饮了几瓶可乐导致突然昏迷，差点丢了性命。医生最终诊断童童患有糖尿病酮症酸中*，并伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐等疾病，差点就丢掉了性命。
糖尿病是目前全世界危害最为严重的慢性疾病之一，目前我国糖尿病患者也已经达到了1.3之多，近几年糖尿病更是不断呈现年轻化趋势。如何破解糖尿病带来的危害，得先从糖尿病引发的并发症说起。
糖尿病不可怕可怕的是并发症
都说糖尿病很可怕，但某种角度来讲，糖尿病本身并不可怕。虽然糖尿病危害极大且无法治愈，但糖尿病属于慢性疾病，一般情况来说，血糖控制得好，即使不吃药，也没有什么不舒服的症状。但如果血糖长期控制不佳，对血管、神经以及脏器都会带来损伤，进而引发各种并发症，这才是糖尿病真正可怕的地方。
糖尿病并发症分为急性和慢性两种。糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等慢性并发症病程长、影响广泛，会对患者带来长期的折磨，虽然不致命，但严重影响生活质量；而急性并发症可以短时间内对身体各个器官造成严重损伤，救治不及时很可能带来不可逆的伤害，甚至致残、致命。开头提到的23岁女孩糖尿病酮症酸中*就属于急性并发症，年轻人一定要警惕。
糖尿病不可怕就怕那些改不掉的生活习惯
减轻糖尿病症状、改善生活质量的方式有很多。该打胰岛素的打胰岛素、该服用降糖尿的就服降糖药、该减肥的就减肥、该控制饮食的一定要控制饮食。防患未然是基础、健康管理是关键、及时就医是根本，没病的提前预防，有病的控制发展。
可糖尿病患者不断增多的的现实告诉我们，理论和实际往往是存在较大差异的。为什么越来越多的人得糖尿病，得了糖尿病的人病情发展得越来越快、越来越厉害。问题就处在，我们明明知道有很多不良习惯，但是却很难改掉，眼睁睁看着自己患上糖尿病并发展成各种并发症。
1、胡吃海喝，可我们就是不改
现代社会物质生活越来越丰富，美食的诱惑更是难以抵挡。生活水平的提高让我们日常营养摄入上已经有些过剩，再去胡吃海喝，啤酒小龙虾、烤肉火锅每周都来几套，这就给我们的身体埋上了一枚血糖即将超标的定时炸弹。
控制饮食的问题一直都是一个热门话题，我们明知道这样不好，却难以改变饮食习惯、抵挡高热量高含糖量食物的诱惑，这难道不是应该好好反思的问题吗。如果你不太清楚平时自己摄入了多少糖分和卡路里，可以用先锋鸟APP的饮食记录功能来记录一下每天的饮食，并且绑定血糖仪检测下餐前餐后的血糖变化，可能你会发现，自己早就是糖尿病的高危人群甚至已经患上糖尿病。
先锋鸟APP不仅能记录一日三餐和餐前餐后的血糖值，还可以计算常见食物的碳水、热量，我们到底摄入了多少，有没有超标，算一下就知道了。