痛风是目前常见的疾病之一。大家都知道，痛风一旦发作，就会让人痛不欲生，所以对人是一种身心的折磨。
痛风出现的最主要原因是身体内的尿酸过高，尿酸不能及时排出体外而引起的高尿酸，接着较多的尿酸结晶堆积在关节部位，使得关节肿胀疼痛，从而引起痛风。
然而，很多痛风都是吃出来，所以若要减少痛风发生，那么日常一定要管住嘴，少吃引起尿酸升高的食物，稳定尿酸，痛风就不来了。
痛风是吃出来的？不想遭受折磨，5种食物务必要忌口，尿酸才能好
1、菌类
菌类，内含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，对人体的健康是有利的，但是菌类食物所含的嘌呤量也是相当高，因此高尿酸的人不宜常吃。像黑木耳，每克就含有克左右的嘌呤，所以不想痛风，记得要少吃。
2、油炸类食品
油炸类的食物所含的热量和脂肪量都很高，而且经过高温炸过的的东西还会产生脂肪酸，摄入太多体内会沉积并转化为尿酸，从而引起尿酸值升高，诱发痛风。
3、酒
人人都知道一般情况下，体内尿酸升高跟日常嘌呤代谢异常有关，同时潜意识里却觉得尿酸高是可以喝酒的，因为酒所含的嘌呤量不高，事实也确实如此。但是酒里的酒精含量高，且会影响尿酸代谢，进而使得体内尿酸含量升高，因此高尿酸的人是不合适喝酒的。
4、动物内脏
动物内脏经过烹饪加工后确实味道不错，因此受到不少人的喜欢。然而，却很少人知道动物内脏里面含有许多胆固醇和嘌呤，若日常吃的太多，那么就会导致你体内的尿酸迅速升高，高尿酸就是这样来的。另外若尿酸升高不控制，那么就很有可能发展为痛风。
5、海鲜产品
由于海鲜，品类很多，味道也很鲜美，所以深受广大人们的喜爱。尤其是冬天打火锅，现烫现吃，简直太好吃了。但是海鲜是含高嘌呤的食物，像海鲜、带鱼、贝壳类等，嘌呤含量是最高的，平时若吃得太多，会诱发痛风。
6、肉汤
肉汤，在我们餐桌上很常见，像鸡汤、骨头汤、羊肉汤等，看起来都是非常补的食物，但是嘌呤含量高，且嘌呤物易溶于水，所以人们喝得过多这些汤水，那么摄入体内的嘌呤含量就会超标，从而使得体内的尿酸升高。
由此可见，以上这些类型的食物都是诱发痛风的祸首，如果想远离痛风，那么请管好嘴巴，少吃为好。除了管住嘴巴，还要做懂得稳定尿酸的方法。
尿酸升高，不用慌张吃药，认真做好下面几件事情，尿酸值稳当不升
1、食疗降尿酸
尿酸高，不用慌着马上吃药，毕竟是药三分*，可以试试中医里的降尿酸食疗小药方，即医书《金匮要略》中提到用葛条、山栀、百合、桑叶、菊苣混搭，经过现代技术制作成葛条山栀酵液来喝，可以降低尿酸，缓解痛风产生的疼痛症状。现在市面上很容易找到，尿酸高的人可以试着喝一两个月，尿酸值或很快恢复正常。
2、避免久坐，多运动
我们都知道，长时间坐着不动，会造成身体循环受阻，新陈代谢变缓慢，所以尿酸高，一定要注意避免久坐，而是适当增加一些运动，来促进血液循环，加快新陈代谢，使得体内的尿酸更快速排出体外，帮助降低尿酸，稳定尿酸值。
3、注意保暖
人体的新陈代谢会随着环境温度的改变而改变，若温度太低，那么新陈代谢就会变缓慢，从而影响尿酸代谢排出体外，这也是冬季是痛风高发期的重要原因之一。现在天气寒冷，要注意保暖，避免诱发痛风。