痛风是由于体内的尿酸过高而诱发的，当痛风到一定程度时就会在关节、耳廓、指尖等处形成痛风石，严重的还会使关节畸形，生活不能自理。然而痛风不是大病，但是疼起来是真的很疼，给患者带来身心上的折磨。
痛风发生后有哪些症状？
首先关节会在夜间突发重度疼痛，有时候关节还会红、肿、热、痛，关节表皮颜色发紫发亮。一般在痛风初期会累及一个关节，出现痛风症状持续几天后自行缓解消散。但是随着病情不受控制加重下去，就会在多个关节发作，发作时间长达三周，这个时候就该高度重视了。
若是防治痛风不够彻底，让痛风反复发作，就会由急性痛风转向慢性痛风，然后慢慢加重，形成痛风石不断积累在关节、指尖等处，人的自我活动就受限制，还有可能诱发各种严重的并发症。
痛风患者年轻化，“祸根”是豆制品？
豆类的嘌呤含量是有一些偏高，但是豆制品嘌呤的含量是中等水平。一般克豆制品中含有50～毫克不等的嘌呤。这样的数值在痛风未发作的时期是可以适当吃一些经过特殊工艺的豆制品，如豆干、豆腐、豆浆等。所以痛风患者年轻化根本因素不是在适量吃豆制品上。
为何我国痛风患者快速增量和年轻化？医生：应减少3种不良行为习惯
1、饮酒过量
痛风的发生和喝酒过量有着密切的关系。酒文化在我国一直占有重要的地位，所以人们在酒桌上喝酒过度的次数较多。而体内的酒精过多是会影响体内激素水平的平衡的，会加剧尿酸的形成，增加痛风发作的几率。、
2、食用过多高嘌呤食物
日常生活中经常食用高嘌呤食物或过量食用高嘌呤食物是诱发痛风的主因之一。高嘌呤食物的种类有很多，所以在日常生活中要学会辨认食物的嘌呤含量。一般菌菇类、豆类、海鲜类、部分肉类的嘌呤含量普遍要高一些，所以平时要少吃这样的食物。
3、压力过大
现代青中年人压力较大，为了能让家人过上好日子，拼命工作，熬夜加班是常态。大把人严重睡眠不足，这样子的生活习惯很容易内分泌失调，使体内的尿酸升高，尿酸排量减少，进而形成高尿酸血症，然后引发痛风。
要想减少患上痛风的可能，做好这3件事
1、补充降酸营养
如果发现自身的尿酸值有所升高，这个时候就要加以治疗和注意补充降尿酸的营养物质了，比如常见的营养五丁云，对降低尿酸值和预防减少痛风发病有很大的辅助作用。
你想要避免痛风的发作，首先要控制体内尿酸的生成，五丁云由茯苓、玉米须、海洋鱼低聚肽粉等物质组成，海洋鱼低聚肽粉可以稀释经过肾小管排泄的尿酸浓度，帮助更多的尿酸有效的排泄，茯苓可以减轻痛风的痛感和红肿烧热等症状，玉米须和菊苣能利于排尿和消肿解热，而柠檬酸钠和柠檬酸钾可以中和尿酸，使尿液酸碱平衡得到调节，化解尿液中的尿酸。
2、放宽心态，饮食健康
心态决定我们的生活状态，工作态度和幸福指数，能减少不良情绪对身体的波动。所以好的心态是身体自愈的良好基础。还有就是要饮食健康，少吃那些嘌呤含量比较高的食物，尽量规律作息，早睡早起。
3、积极锻炼身体
多锻炼身体，对保持愉悦的心情有推进作用。需要注意的是患有高尿酸血症之后，运动就要轻柔，做一些比如散步、太极、遛狗的运动即可，每次运动的时间在30分钟左右，每周运动3到4次就可以了。要是在痛风的急性发作期则不应做任何运动。