我们体内的尿酸水平是有一定标准的，如果超出这个标准的话，就属于尿酸升高，被诊断为高尿酸血症了。目前不少人出现了高尿酸症，有些人甚至开始出现痛风。患有痛风的人应该知道，这种疼痛非常人所能忍受，真的是疼起来要人命的那种。
春天尿酸高的朋友要做好预防痛风发作，在春天，天气冷暖变化无常，阴雨天多，如果保暖不及时，往往容易诱发痛风发作，所以春天是痛风的高发季节。相信很多痛风的朋友都明白，这是个代谢的问题，所以是难以断根的，只能是舒缓、控制病情的发展，只要不反复发作就是成功的。那么在春天，我们该如何降低尿酸，预防痛风发作呢？这几种野菜鲜嫩美味，每天吃一点，尿酸蹭蹭往下降！
1、水芹菜
水芹全草民间也作药用，其味甘辛、性凉，入肺、胃经，有清热解毒、润肺利湿的功效，对发热感冒、呕吐腹泻、尿路感染、崩漏、水肿、高血压等有辅助疗效。水芹菜里边含有很多的钾元素，可以达到利尿的效果，因此就可以将尿酸从身体里边排出去。同时对于高尿酸患者来说，常吃水芹菜也能帮助排出体内的毒素，促进尿液的排出，起到平衡尿酸的作用。
2、车前草
对于农村人来说，车前草并不陌生，在这个季节，山野路边都是这种野草，识货的人会采摘一些回来当菜吃，也有人会将它们晒干了入药。中医指出，车前草能“去风毒能利湿行气，可利尿及增加尿素尿酸的排泄”等，是防止痛风的宝贝。车前草能利尿除湿，加速体内尿酸的代谢，降低关节腔内尿酸的浓度，减轻和改善痛风的症状。我们可以用车前草来泡茶、煮汤、炒菜来吃，可以大大改善痛风这种状况。
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3、蒲公英
如今蒲公英这种野菜非常的受大家的欢迎，尤其是知道蒲公英对“三高”有预防作用之后，不少人到了春天喜欢去挖蒲公英吃，也有人将蒲公英晒干当茶饮，那么蒲公英对预防痛风有什么好处呢？蒲公英可是天然的消炎药，具有很好的利尿作用，所以民间又称它为尿床草。蒲公英有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂的作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。
蒲公英茶野生天然正品特级茶叶整根婆婆丁新鲜蒲公英浦公英干花茶淘宝月销量5.1万￥8.8￥55.6购买痛风患者每天可以取适当的蒲公英煮水喝，对于降尿酸有一定的辅助作用。
4、菊苣
现在很多人对菊苣都不陌生，现在一些大的菜市场也开始出现了菊苣这种野菜。菊苣，又叫苦苣、苦菜，是药食两用植物。菊苣的地上部分及根可供药用，中药名分别为菊苣、菊苣根，具有清热解毒、利尿消肿、健胃等功效，对人体健康的发展有重要作用。研究证明，菊苣可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。此外，菊苣提取物可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用，所以说菊苣是高尿酸和痛风的克星。
菊苣栀子茶正品葛根桑叶绛酸高橘红菊苣根淡竹尿痠清酸高酸百合茶淘宝旗舰店￥8.9￥89购买已下架菊苣梔子茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，人体内尿酸数量减少以后，痛风的发病率就会明显下降，而那些已经出现痛风的患者，在喝了菊苣，梔子，双降茶以后，还能让痛风引起的疼痛明显减轻。